La proteína de cáñamo es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa vegetal a las proteínas animales. Es una proteína completa que contiene todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para mantenerse saludable y en forma.
Tipos de Proteína de Cáñamo
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Proteína de Cáñamo Ecológica (63% de Proteina)
- Proteína de semilla de cáñamo
- Alto contenido en proteína (63%)
- Rico en minerales, vitaminas y proteína.
- Ideal para deportistas de alto rendimiento.
- Producto con certificado ecológico.
¿Qué es la Proteína de Cáñamo?
La proteína de cáñamo es un tipo de proteína vegetal que se extrae de las semillas de la planta de cáñamo (Cannabis sativa). Una proteína muy completa que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.
Al igual que la proteína de suero de leche o la proteína de soja, está especialmente de moda entre veganos y vegetarianos. Rica en ácidos grasos esenciales, fibra y otros nutrientes.
¿Cuánta cantidad de Proteína de Cáñamo se puede consumir al día?
Como todo en esta vida va a depender de múltiples factores como, la edad, el género, el peso y el nivel de actividad física de cada persona. Como norma general se recomienda consumir alrededor de 1-2 cucharadas (aproximadamente 15-30 gramos) de proteína de cáñamo al día.
Como comentábamos anteriormente, la proteína de cáñamo es una fuente concentrada de proteína, por lo que es importante no excederse en su consumo. Es importante realzar su calidad como fuente de proteína vegetal, pero en ningún caso se puede utilizar como sustitutivo de comidas.
¿Cuál es el precio de la Proteína de Cáñamo?
Hablar de precio es muy relativo, ya que va a depender de la marca, la calidad, etc. Puede ser que en algún caso sea más cara que otras Proteínas de Origen Vegetal, debido a los costos de producción y la demanda creciente.
1 kg de Proteína de Cáñamo en el mercado se puede mover en una horquilla de precios entre 20 y los 30 euros aproximadamente.
Es importante tener en cuenta que el precio no siempre es un indicador de la calidad, por lo que es recomendable leer las etiquetas de los productos antes de comprarlos, y comprarla en tu proveedor de confianza.
Preguntas frecuentes sobre la Proteína de Cáñamo
¿Qué nutrientes aporta un batido de proteína de cáñamo?
Existen multitud de nutrientes y micronutrientes que nos puede aportar la Proteína de Cáñamo, entre los más reconocidos, se encuentran los siguientes:
- Proteína: La proteína de cáñamo es una fuente completa de proteína, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales.
- Fibra: La proteína de cáñamo también es rica en fibra, esto ayuda mejorar la salud digestiva y reducir los niveles de colesterol en sangre.
- Ácidos grasos esenciales: La proteína de cáñamo es una fuente rica en ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6, que son importantes para la salud del cerebro, el corazón y la piel.
- Vitaminas y minerales: Un batido de proteína de cáñamo también puede aportar vitaminas y minerales esenciales, como hierro, magnesio, fósforo y vitamina E.
- Antioxidantes: La proteína de cáñamo contiene una gran cantidad de antioxidantes, por lo que propicia la reparación celular y la eliminación de los radicales libres.
Lógicamente si utilizamos otro producto para la elaboración de nuestro batido, a lo dicho anteriormente habría que sumar los propios del producto que utilicemos.
Nosotros por ejemplo lo mezclamos mucho con zumo de piña o de naranja, pero esas cuestiones son a elección de cada uno.
¿Cuántas proteínas aporta la proteína de cáñamo ecológica?
Por lo general, una cucharada (aproximadamente 30 gramos) de proteína de cáñamo ecológica en polvo puede proporcionar alrededor de 15 a 20 gramos de proteína. Esto significa que incluso una pequeña porción de proteína de cáñamo ecológica puede contribuir significativamente a la ingesta diaria de proteínas recomendada para adultos.
Cabe destacar que la cantidad exacta de proteína que se obtiene de la proteína de cáñamo ecológica puede variar dependiendo de cómo se prepare y se utilice en las recetas. Sin embargo, en general, la proteína de cáñamo ecológica es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas de origen vegetal.
¿Cómo tomar la proteína de cáñamo pura?
Tomar la Proteína de Cáñamo Pura, va a depender en gran medida de tus gustos, necesidades etc. A continuación te dejamos 4 opciones para consumirla:
- Batido de proteína: Mezclar 1-2 cucharadas de proteína de cáñamo pura en polvo con agua, leche vegetal, yogur o cualquier líquido de su elección.
- Smoothie: Agregar proteína de cáñamo pura en polvo a un batido o smoothie de frutas y verduras para aumentar su contenido de proteínas y nutrientes.
- Mezclado con alimentos: La proteína de cáñamo pura en polvo también se puede mezclar con alimentos como yogur, avena, granola o cualquier otro alimento que desee aumentar su contenido de proteínas.
- Barritas energéticas: Mezclar proteína de cáñamo pura en polvo con otros ingredientes como dátiles, nueces, semillas y frutas para hacer barritas energéticas caseras ricas en proteínas.
¿Los batidos de proteína de cáñamo pueden sustituir una comida?
La respuesta es NO, es decir un batido de Proteína de Cáñamo tiene un muy interesante perfil nutricional, aunque eso no implique que tenga todos y cada uno de los nutrientes que una persona necesita.
Sin embargo, un batido de proteína de cáñamo puede ser una excelente opción como complemento a una comida o como snack para ayudar a mantener la saciedad y reducir la ingesta de calorías en el transcurso del día.
Siempre un complemento nunca un sustitutivo.
¿Es seguro tomar proteína de cáñamo?
La proteína de Cáñamo es segura. Si no tenemos ninguna alergia previa a los componentes de la misma y el consumo se realiza razonablemente no debe de surgir ningún problema con su consumo.
También es importante asegurarse de comprar proteína de cáñamo de alta calidad, preferiblemente orgánica, para garantizar que no contenga sustancias nocivas como pesticidas o herbicidas. Además, las personas que toman medicamentos o tienen una condición médica específica deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir proteína de cáñamo o cualquier otro suplemento alimenticio.
¿La proteína de cáñamo contiene THC o CBD?
La proteína de Cáñamo se obtiene a partir de la semilla del Cáñamo y no contiene CBD ni THC.
Lógicamente en el proceso de Producción de la Proteína de Cáñamo, ya se elimina cualquier resto de CBD y THC que pueda existir. También puedes comprar semillas de cáñamo.