Según la Doctora Laura Llacuna, existe una estrecha relación entre el estrés y la ansiedad. El estrés se refiere a un proceso fisiológico que se activa cuando percibimos una amenaza o riesgo, generando una respuesta en nuestro organismo. Sin embargo, cuando esta condición se prolonga en el tiempo y se presenta de manera constante en diversas áreas de nuestra vida, puede desencadenar un estado de ansiedad.
Cabe destacar en este punto que aún faltan muchos estudios y concreciones más exactas para entender exactamente cuál es el funcionamiento del CBD en nuestro organismo y como funciona para el estrés y la ansiedad
El Psicólogo Antonio Cervero, explica así su funcionamiento en nuestro organismo:
“Se produce un fenómeno curioso, ya que a pesar de ser un cannabinoide, no actúa sobre el sistema endocannabinoide, sino a través de los receptores 5HT1A de serotonina, lo que provoca que se reduzca la ansiedad, se incremente la sensación de relajación, mejore el estado de ánimo y se facilite el sueño».
El cuerpo humano es una compleja maquinaria, diseñada de forma casi perfecta para cumplir sus funciones. Cuando algo nos inquieta, nos preocupa o nos genera miedo, el cuerpo tiende a prepararse para responder a la situación con una respuesta bioquímica, lo que implica un aumento en los niveles de cortisol. Del mismo modo, cuando nos enfrentamos a situaciones físicamente estresantes, también se produce un aumento en estos niveles.

El CBD, por un lado, actúa regulando la producción de cortisol a través de los receptores CB1 del Hipotálamo. Por otro lado, también aumenta los niveles de una enzima encargada de degradar el cortisol en nuestro organismo. Ambas respuestas o reacciones buscan restaurar el equilibrio en nuestro organismo.
La investigación científica actual ofrece conclusiones muy esperanzadoras en diversas áreas para abordar y, al menos, reducir el impacto de las enfermedades psicológicas que afectan a nuestra sociedad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas conclusiones representan solo la punta del iceberg, ya que aún queda mucho por descubrir y comprender.

¿Qué es el estrés y cuáles son sus síntomas?

El estrés es una respuesta fisiológica de nuestro organismo, cuando se enfrenta a situaciones que le generan miedo, incertidumbre o amenaza. Estas sensaciones pueden provenir de muy diversos lugares (trabajo, familia, sociales..etc). Hay personas más propensas a caer en este tipo de estrés, por sus condiciones psicológicas, conductuales o ritmo de vida.
Los síntomas más comunes del estrés se pueden enmarcar en 3 grupos, los físicos, emocionales y conductuales.
Físicos más comunes:

• Dolores de cabeza
• Fatiga
• Problemas gastrointestinales
• Problemas para dormir
• Dolores musculares y tensión
• Palpitaciones o aceleración del ritmo cardíaco
• Sudoración excesiva

Emocionales más comunes:

• Ansiedad
• Irritabilidad
• Depresión
• Sentimientos de tristeza o desesperanza
• Pérdida de interés en actividades que antes eran disfrutables

Conductuales más comunes:

• Cambios en los patrones de alimentación
• Abuso de sustancias
• Aislamiento social
• Comportamiento agresivo o irritable

¿Qué tipos de estrés existen?

Agudo

El estrés agudo es una respuesta breve y específica del organismo frente a una situación estresante. Por lo general, este tipo de estrés es controlable y se considera una reacción natural del cuerpo ante emergencias. Pequeños contratiempos laborales, accidentes automovilísticos menores o problemas médicos de un familiar pueden desencadenar este tipo de estrés. También es común anticiparlo ante situaciones como evaluaciones o tareas próximas que generan incertidumbre.
Normalmente, las personas somos capaces de hacer frente a este estrés agudo y desaparece después de unos días. El problema surge cuando estos episodios se repiten de manera constante y con poca separación en el tiempo, lo que lleva a un nivel de estrés posterior.

Agudo episódico

Este tipo de estrés se produce por la concatenación de distintos episodios de estrés agudo en un corto periodo de tiempo, como semanas o meses. La típica frase de “ últimamente me sale todo mal” no deja de ser un reconocimiento verbal a hechos y situaciones que evidencian un estrés agudo episódico.
Las personas con estrés agudo episódico suelen ser personas muy perfeccionistas, con muchas expectativas sobre sí mismas y sobre los demás y que no digieren fácilmente que las cosas a veces no salen con la rigurosidad y perfección que su mente las imaginó.
Este tipo de estrés puede dar lugar a enfermedades físicas y mentales más graves, por lo que es importante tratarlo de manera profesional, para canalizarlo de una manera más sana y efectiva.

Crónico

Es una respuesta prolongada del organismo ante situaciones estresantes, esto puede durar meses o años, y es muy importante ponerle freno ya que sus consecuencias tanto a nivel físico como psicológico pueden ser bastante graves.
Hace poco leí una entrevista de un neurocirujano, advirtiendo de que el 90% de las enfermedades que sufrimos en la actualidad tienen una base psicológica.
Las personas que no son capaces de relajar su cuerpo y su mente, que hacen del estrés su forma de vida, a la larga son mucho más propensas a sufrir cualquier enfermedad incluyendo enfermedades cardiovasculares, problemas digestivos, problemas de sueño y dolor crónico. También puede tener efectos negativos en la salud mental, incluyendo depresión, ansiedad y trastornos del estado de ánimo.

¿Qué tipos de estrés pueden ser tratados con CBD?

En principio el CBD puede ayudar en los 3 niveles: preventivo, agudo o crónico, aunque en los 2 últimos puede tener una influencia o unos beneficios más notables.

A nivel preventivo

Lógicamente si tomamos CBD regularmente independientemente de nuestro estado, lo que vamos a conseguir es estar más tranquilos, más relajados psicológica y muscularmente. Lo que va a implicar que vamos a descansar mejor y por esta concatenación de circunstancias vamos a responder de una manera más efectiva ante cualquier alteración o situación generadora de estrés.

A nivel agudo

El CBD es utilizado por muchas personas para mitigar episodios de estrés agudo. Cuando algo perturba realmente a esta persona y experimenta una alteración en su estado de ánimo, toma una dosis de CBD, lo cual le ayuda a recuperar la calma interna, mejorar su descanso y ver las cosas desde una perspectiva diferente. Al final, cada individuo debe ser consciente de lo que le está sucediendo y actuar en consecuencia frente al problema.
Muchas personas recurren a analgésicos como ibuprofeno o paracetamol cuando sufren dolores de cabeza. En mi caso, cuando me siento alterado debido a alguna situación específica, opto por tomar aceite de CBD. Aunque personalmente no padezco dolores de cabeza, conozco a clientes y personas cercanas que lo utilizan para aliviar este tipo de molestias.
Cada individuo debe probar y experimentar por sí mismo, ya que el CBD no causa daño alguno y no tiene efectos psicotrópicos ni adictivos.

A nivel crónico

Hablamos quizá del segmento de estrés que más se puede ver beneficiado por la acción del CBD, debido a que podemos encontrar alivio a un problema que en la actualidad está tratado por psicofármacos que nos generan la eterna duda  «que es peor el remedio o la enfermedad». Conocemos personas que poco a poco han ido dejando de lado su consumo de medicamentos como el escitalopram (Lexapro), la duloxetina (Cymbalta), la venlafaxina (Effexor XR) y la paroxetina (Paxil, Pexeva), siempre bajo supervisión médica y han ido utilizando cada vez más dosis de CBD.
Al final el CBD es una molécula que parece ser que tiene una respuesta clara en ciertos neurotransmisores, los cuales se encargan entre otras cosas de regular, las emociones y las sensaciones de felicidad entre otras.

¿Cómo puede el CBD tratar la ansiedad?

Siempre es importante dejar claro que los estudios y ensayos que se refieren a la acción terapéutica del CBD como beneficioso para el tratamiento de enfermedades como la ansiedad son realizados con presupuestos limitados. Esto implica que aún hay mucho por descubrir en cuanto al impacto del CBD en los trastornos de ansiedad.
Estos estudios demuestran que el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, el cual está involucrado en la regulación del estado de ánimo, la ansiedad y el estrés. El CBD puede ayudar a regular y modular la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la anandamida, los cuales son importantes para controlar el estado de ánimo y la ansiedad.
Además, se ha observado que el CBD puede reducir la actividad en la amígdala, una parte del cerebro asociada con la respuesta de lucha o huida y que puede estar hiperactiva en personas con trastornos de ansiedad. Al disminuir la actividad en la amígdala, el CBD puede ayudar a reducir los sentimientos de ansiedad y estrés.
También se ha comprobado que el CBD posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo cual puede contribuir a la reducción de la inflamación en el cuerpo y el estrés oxidativo, dos factores que pueden estar relacionados con la ansiedad.
Es importante tener en cuenta que los efectos del CBD en la ansiedad pueden variar de una persona a otra y pueden depender de la dosis, la forma de administración y otros factores individuales. Por tanto, se recomienda hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar CBD para tratar la ansiedad.

¿Cómo usar aceites CBD para tratar la ansiedad?

Hablando en primera persona, quiero compartir mi experiencia personal con la ansiedad, la cual estuvo relacionada con diversos problemas y cambios profundos en mi vida. A lo largo de mi proceso, probé diferentes formas de administrar el CBD y diversos productos, y descubrí que la administración sublingual del aceite fue lo que mejor funcionó para mí.
Colocar unas gotas de aceite debajo de la lengua y dejarlo actuar durante 60 segundos resultó muy efectivo para relajarme y cambiar mi estado mental, disipando los miedos y los pensamientos recurrentes en mi cabeza. La dosis y el porcentaje del aceite pueden variar según las características fisiológicas de cada persona y la gravedad del trastorno que se esté experimentando.
Es importante destacar que no conozco a nadie a quien le haya hecho daño consumir CBD de calidad. Sin embargo, siempre es recomendable consultar con un médico si ya se está recibiendo un tratamiento para controlar la ansiedad.

Preguntas frecuentes sobre CBD y la Ansiedad y Estrés

¿El CBD es seguro para tratar la ansiedad y el estrés?

El CBD es una molécula segura que puede ayudarnos a manejar mejor nuestras respuestas ante situaciones estresantes. Personalmente, suelo tomar CBD para aliviar este tipo de sensaciones, como el nerviosismo o la irritabilidad repentinos, los pensamientos recurrentes o esa presión en el cuello que a veces nos oprime y nos dificulta respirar correctamente.
El CBD funciona muy bien para relajarme y, especialmente, para descansar, lo que significa que al día siguiente estaré más despierto y descansado, lo que me permite ver las cosas desde una perspectiva más positiva.
Si quieres ver opiniones sobre el CBD y el estrés, puedes hacerlo en este enlace.

¿Cuánto tiempo tarda el CBD en aliviar la ansiedad y el estrés?

El efecto del CBD suele ser bastante rápido, en 30 minutos después de la administración debes empezar a sentir los efectos positivos.
Somos muy incisivos con dos cuestiones a la hora de hablar de efectos y alivios, siempre hay que tomar un cbd de calidad que nos de confianza y sobre todo, tomar la dosis necesaria de la manera correcta. Que el CBD ayuda a paliar estos problemas, es algo que no tenemos ninguna duda, por nuestras experiencias propias y por las experiencias de clientes y personas que me contactan diariamente, pero hay que hacerlo de la manera más segura y correcta.

¿Existen efectos secundarios del uso de CBD para la ansiedad y el estrés?

Los efectos secundarios del CBD suelen ser muy pocos y muy leves, aún así siempre se recomienda iniciar con una dosis pequeña para ir subiendo la misma en función de nuestras sensaciones.
Entre los efectos secundarios más comunes se encuentran, la somnolencia, los mareos, la sequedad bucal o los vómitos y la diarrea aunque suelen ser muy poco comunes y de baja intensidad.
Si tienes un episodio de estrés o estás inmerso en una ansiedad, creo que nada malo te puede hacer, sino todo lo contrario.

¿El CBD puede interactuar con otros medicamentos que estoy tomando para la ansiedad y el estrés?

Va a depender mucho de que esté tomando y del problema que tenga y su tratamiento. Conozco personas que han ido suprimiendo poco a poco su adicción a distintos fármacos sedantes e hipnóticos y han ido cambiando a una forma más natural de tratar estos problemas.
Si tienes cualquier duda lo mejor es hablar con tu médico y plantearle que estás pensando probar con una alternativa más natural y saludable.
A nivel de profesionales de la psicología suele estar más reconocido el uso de CBD en el tratamiento de distintas patologías.

¿Es seguro usar productos de CBD para la ansiedad y el estrés durante el embarazo o la lactancia?

NO, aún faltan estudios  a nivel general, acerca de cómo el CBD actúa en nuestro organismo. En situaciones tan específicas como un embarazo o una lactancia creo que hay que ser más precavido si cabe.

¿Cómo debo elegir un producto de CBD para tratar la ansiedad y el estrés?

Actualmente existen multitud de productos en el mercado, es fácil confundirse y abrumarse ante tanta variedad de calidades y precios. Nosotros seleccionamos nuestros aceites en función la mejor calidad de los productos a nuestros clientes y el mejor precio.
Tener trazabilidad del producto, conocer la producción y el modo de extracción del aceite, así como disponer de las analíticas del lote, son en gran medida un aporte importante de seguridad para cualquier cliente. Si a esos datos unimos nuestra experiencia en cuanto a que todos los productos que aparecen en nuestra web están testeados, probados por nosotros, deben ser argumentos de peso, para saber que estás en el proveedor correcto.
Hace poco entré en una farmacia a preguntar, sobre un aceite de CBD que tenían expuesto, les hice varias preguntas al respecto del mismo y todas fueron un poco en la misma dirección, no sabe, no contesta.
Nosotros ya somos exigentes con el producto,  para ofrecer a nuestros clientes la máxima calidad al mejor precio.

¿Hay investigaciones científicas que respalden el uso de CBD para la ansiedad y el estrés?

Los estudios sobre los Beneficios del CBD para la ansiedad y el estrés, es donde existen más investigaciones. Que existan muchas no significa que sean 100 % concluyentes.   Falta mucho apoyo financiero a la investigación para obtener resultados más concretos. No obstante, los resultados que arrojan las diferentes investigaciones son más que esperanzadoras popr ser una molécula muy efectiva para tratar tanto la ansiedad como el estrés.
Os dejamos algunos de ellos para que podáis visualizar si os interesa seguir leyendo sobre el tema:
Mecanismos plásticos y neuroprotectores implicados en los efectos terapéuticos del cannabidiol en trastornos psiquiátricos – PubMed (nih.gov)
Cannabidiol para el tratamiento de trastornos cerebrales: potencial terapéutico y vías de administración | SpringerLink
Efectos motores del fitocannabinoide no psicotrópico cannabidiol que están mediados por receptores 5-HT1A – ScienceDirect