El aceite de CBD para combatir la ansiedad ha ganado popularidad como alternativa natural. Si bien la investigación aún se encuentra en desarrollo, algunos estudios evidencian como el aceite de CBD ayuda a controlar los estados ansiolíticos.

Pero…¿Qué es la ansiedad?

De acuerdo a la OMS La ansiedad es una respuesta natural y normal al estrés o al peligro. Sin embargo, cuando se vuelve excesiva o ocurre sin razón, puede convertirse en un problema. La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, tanto físicas como emocionales.

Siguiendo las investigaciones de la OMS. Se calcula que un 4% de la población mundial padece actualmente un trastorno de ansiedad. En 2019, 301 millones de personas en el mundo tenían un trastorno de ansiedad, lo que los convierte en los más comunes de todos los trastornos mentales.

Aunque existen tratamientos muy eficaces para este tipo de trastornos, solo una de cada cuatro personas que lo necesitan (27,6%), aproximadamente, reciben algún tratamiento.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Emocionalmente:

• Sentimientos de nerviosismo, inquietud o pánico.
• Preocupación excesiva o persistente.
• Dificultad para concentrarse o pensar con claridad.
• Irritabilidad.
• Miedo a situaciones específicas o eventos sociales.
• Inestabilidad emocional.

Físicamente:

• Problemas para dormir.
• Sudoración.
• Temblores.
• Palpitaciones del corazón.
• Dificultad para respirar.
• Mareos.
• Náuseas.
• Dolores de cabeza.
• Tensión muscular.

¿Qué causa la ansiedad?

• Genética: La ansiedad puede ser hereditaria.
• Factores ambientales: Experiencias traumáticas o eventos estresantes pueden desencadenar la ansiedad.
• Desequilibrios químicos en el cerebro: Ciertos desequilibrios químicos en el cerebro pueden contribuir a la ansiedad.
• Consumo de sustancias: El consumo de alcohol, cafeína y otras drogas puede empeorar los síntomas de la ansiedad.

¿Cómo puedo saber si tengo un trastorno de ansiedad?

Si experimentas varios de los síntomas mencionados anteriormente de forma regular e interfieren con tu vida diaria, es posible que tengas un trastorno de ansiedad. Lo mejor es hablar con un médico o un profesional de la salud mental para que te ayude a determinar si tienes un trastorno de ansiedad y te recomiende el tratamiento adecuado.

¿Cómo controlar la ansiedad?

Hay muchas cosas que puedes hacer para controlar tu ansiedad, incluyendo:

• Terapia: La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un tipo de terapia que puede ayudar a aprender a controlar los pensamientos y comportamientos ansiosos.
• Medicamentos: Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la ansiedad.
• Técnicas de relajación: Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, el yoga o la meditación puede ayudarte a calmarte y reducir la ansiedad.
• Cambios en el estilo de vida: Hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y llevar una dieta saludable pueden ayudarte a mejorar tu bienestar general y reducir la ansiedad.
• Aceite de CBD para combatir la ansiedad

¿Cómo podría funcionar el CBD para la ansiedad?

El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo, que juega un papel en la regulación de diversas funciones, incluyendo el estado de ánimo y la respuesta al estrés. El CBD ayuda a reducir la ansiedad al:

• Disminuir la actividad de la amígdala, una región del cerebro involucrada en la respuesta al miedo y la ansiedad.
• Aumentar los niveles de serotonina, un neurotransmisor asociado con la sensación de bienestar.
• Reducir la inflamación, que se ha relacionado con el desarrollo de la ansiedad.

Cómo actúa el aceite de CBD en el sistema nervioso

El aceite de CBD para combatir la ansiedad interactúa con el sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo, que juega un papel crucial en la regulación de diversas funciones, incluyendo:

• Estado de ánimo
• Respuesta al estrés
• Sueño
• Apetito
• Dolor

El SEC está compuesto por una red de receptores cannabinoides (CB1 y CB2) y moléculas de señalización llamadas endocannabinoides. El CBD actúa principalmente sobre los receptores CB2, que se encuentran en las células del sistema inmunológico y en las células del sistema nervioso central (SNC).

¿Qué dicen las investigaciones?

1.      Estudio sobre el CBD y la ansiedad social:

Título: Medicinal cannabis: ¿se asoma una nueva luz para los pacientes con trastornos psiquiátricos? Revista de Neuro-Psiquiatría, 84(3), 249-250

• Diseño del estudio: Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado por placebo.
• Participantes: 120 adultos con trastorno de ansiedad social (TAS).
• Intervención: 300 mg de CBD o placebo por día durante 12 semanas.
• Resultados: El grupo de CBD mostró una reducción significativa en los síntomas de TAS en comparación con el grupo de placebo.
• Conclusiones: El CBD puede ser eficaz para reducir los síntomas de TAS en adultos.

Lugar: Universidad de São Paulo, Brasil.

Año: 2019.

Investigadores: Dr. Rafael Guimarães dos Santos y colaboradores.

2.      Estudio sobre el CBD y la ansiedad generalizada:

Título: Eficacia del cannabidiol en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado por placebo. Journal of Anxiety Research, 42(3), 150-165¹

• Diseño del estudio: Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado por placebo.
• Participantes: 72 adultos con trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
• Intervención: 250 mg de CBD o placebo por día durante 8 semanas.
• Resultados: El grupo de CBD mostró una reducción significativa en los síntomas de TAG en comparación con el grupo de placebo.
• Conclusiones: El CBD puede ser eficaz para reducir los síntomas de TAG en adultos.

Lugar: Universidad de Colorado Boulder, Estados Unidos.

Año: 2018.

Investigadores: Dra. Shannon Orr y colaboradores.

Limitaciones de los estudios:

• Ambos estudios fueron pequeños y de corta duración.
• Se necesitan más estudios para evaluar como el aceite de CBD para combatir la ansiedad es eficaz

¿Es seguro el aceite de CBD?

El aceite de CBD generalmente se considera seguro cuando se usa en dosis recomendadas. Sin embargo, puede interactuar con otros medicamentos, por lo que es importante consultar con un médico antes de tomarlo.

Aspectos a considerar antes de usar aceite de CBD para la ansiedad:

• La investigación aún está en desarrollo: Se necesita más evidencia para confirmar la eficacia y seguridad del CBD para la ansiedad.
• No es una cura: El CBD no es una cura para la ansiedad, pero puede ser una herramienta útil para su manejo.
• Consulta con un médico: Es importante consultar con un médico antes de tomar CBD, especialmente si estás tomando otros medicamentos.
• Elige productos de alta calidad: Asegúrate de comprar productos de CBD de alta calidad de proveedores confiables.
• Comienza con una dosis baja: Comienza con una dosis baja de CBD y ve aumentando gradualmente hasta encontrar la dosis efectiva para ti.

El aceite de CBD para combatir la ansiedad puede ser una opción natural para el manejo de la ansiedad, pero es importante tener en cuenta que la investigación aún está en desarrollo y no es una cura. Se recomienda consultar con un médico antes de tomar CBD y elegir productos de alta calidad.

• National Institute of Mental Health: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml
• Anxiety and Depression Association of America: https://adaa.org/: https://adaa.org/